I disturbi della potenza negli uomini sono tutt'altro che rari, soprattutto spesso questo accade dopo 40 anni con l'avvento della patologia cardiovascolare. Come avvertire tali violazioni? In molti modi, qualsiasi patologia è associata a disturbi metabolici e quindi alla nostra alimentazione. Le malattie cardiovascolari e i disturbi associati della potenza non fanno eccezione.
La medicina tradizionale, così come la moderna ricerca scientifica, per prevenire i disturbi sessuali, raccomandano di utilizzare determinati tipi di prodotti. Le noci sono particolarmente utili per la potenza: la fonte delle vitamine, dei minerali e di altre sostanze biologicamente attive necessarie. Quali noci sono migliori per la potenza, puoi scoprire da questo articolo.
Nuts - Qual è il loro vantaggio per la potenza?
Per potenza compromessa, i disturbi dell'erezione sono spesso compresi: una corsa di sangue verso un pene durante l'eccitazione sessuale. Questa reazione dovrebbe essere sufficiente per effettuare un contatto sessuale a pieno titolo. Se l'erezione è insufficiente, parlano di impotenza o disfunzione erettile (ED).
La ragione della potenza compromessa in giovane età è spesso varie malattie e lesioni del sistema genitourinario. Nella media e vecchiaia, le malattie del sistema cardiovascolare e del diabete mellito vengono alla ribalta. In entrambi i casi, il metabolismo e il sistema circolatorio soffrono.
Per la prevenzione dei disturbi della potenza, è molto importante mangiare bene. La nutrizione corretta e completa salverà:
- elasticità delle pareti dei vasi sanguigni, libera circolazione del sangue e un flusso rapido durante l'eccitazione per l'organo genitale;
- normale funzionamento dell'intero sistema riproduttivo a causa della normalizzazione dei processi metabolici; Ciò è particolarmente importante per la spermatogenesi, la sintesi di sperma pieno pieno.
L'alimentazione completa include molti ingredienti, ma in questo articolo parleremo di quale ruolo svolgono varie varietà di noci in una buona alimentazione. Noci per mantenere la potenza negli uomini: il prodotto è indispensabile.
I benefici delle noci sono che contengono:
- Proteine vegetali. È peggio assorbito dall'animale, ma ha altri vantaggi, fornendo gli aminoacidi necessari al corpo. Ad esempio, l'amminoacido di arginina contenuto nei pistacchi mantiene attivamente la potenza.
- Una grande quantità di grassi insaturi che impedisce lo sviluppo di malattie cardiovascolari (SVD), a differenza degli animali di grassi saturi, sono per lo più dannose per il corpo. Questo è molto importante, poiché è la SPZ che è la causa principale dei disturbi della potenza.
- Sostanze biologicamente attive (fitonutrienti) che attivano e mantengono un livello sufficiente di processi metabolici.
- Fibra che supporta il normale funzionamento del sistema digestivo.
Le noci più utili
Quali noci aumentano la potenza? Ogni varietà ha le sue caratteristiche, influisce sul corpo maschile in modo diverso, mantenendo la potenza. Pertanto, nella dieta, diverse noci dovrebbero essere presenti in una piccola quantità per mantenere la potenza negli uomini.
Noci
Questa varietà è sempre stata considerata la più utile per la potenza. 100 g di nuclei contengono circa 650 kcal, quindi coloro che hanno un peso in eccesso, usano questi dadi con cautela. Colpiscono positivamente il metabolismo e la circolazione sanguigna, il che significa che gli uomini sono perfetti per i disturbi della potenza associati a malattie cardiovascolari, poiché contengono acidi grassi insaturi del 67% (linoleico, linolenico, oleico).
Una piccola quantità di acidi grassi saturi (stearina, palmitina) non ha un effetto negativo.
Le noci contengono anche circa il 16% delle proteine vegetali e gli aminoacidi liberi, il 10% dei carboidrati complessi, compresa la fibra. Inoltre, i dadi contengono una serie di sostanze utili per il corpo maschile in dosaggi minimi:
- Vitamine: beta-carotene; Nel corpo umano, la vitamina A è formata da esso, la cui mancanza porta a disturbi della potenza negli uomini; E (tocoferolo) - contribuisce ad un'elevata attività sessuale; Antiossidante attivo: inibisce i radicali liberi che si formano a seguito di processi metabolici, che riducono significativamente il carico tossico sul sistema riproduttivo; C (ascorbico) - rafforza le pareti dei vasi sanguigni; antiossidante attivo; Gruppo B: B1 (tiamina) - Tonizzatore del cervello, elimina la depressione, l'ansia, aumenta le prestazioni mentali; B2 (riboflavina) —Antixidant: B3 (Nicotinka) - Espande i vasi sanguigni e promuove un rapido lavaggio di sangue ai genitali; B5 (acido pantotenico) - partecipa attivamente a tutti i tipi di metabolismo, B6 (piridossina) - è coinvolto in tutti i tipi di scambio, un'energia importante; B9 (acido folico) - Supporta il normale funzionamento dei genitali.
- Le sostanze minerali sono zinco (un simbolo della giovinezza, partecipa alla sintesi del testosterone, lo svantaggio porta a disturbi sessuali), calcio (sostiene la contrazione muscolare, compresi i muscoli lisci delle pareti dei vasi sanguigni, che sono molto importanti per la potenza normale), il potassio normale).
Con l'uso regolare di nuclei di noci, la circolazione sanguigna, il metabolismo e le condizioni generali del sistema riproduttivo migliorano. Inoltre, sotto l'influenza delle sostanze vasodilanti presenti nei nuclei (acido nicotinico), è possibile il rapido sviluppo di un'erezione. Per mantenere la potenza normale, un uomo è sufficiente per utilizzare 10-12 core al giorno.
Noci di cedro
È anche un prodotto prezioso per gli uomini. 100 g contiene circa 670 kcal, quindi non dovresti usare molti dadi. Come parte di Cedar Nuts:
- 14% delle proteine vegetali con una composizione di aminoacidi unica. I seguenti aminoacidi sono particolarmente utili per la potenza: Lizin - supporta la funzione sessuale e la resistenza fisica; Potenza di supporto dell'arginina, regola il lavoro del sistema cardiovascolare; Triptofan - regola i processi di eccitazione e inibizione nel sistema nervoso centrale; normalizza il sonno, sopprime l'ansia e la depressione; Metitionine - Regola il metabolismo del colesterolo, impedisce lo sviluppo dell'aterosclerosi (compresa la malattia coronarica).
- 68% di acidi grassi polinsaturi che proteggono il sistema cardiovascolare da disturbi gravi.
- Carboidrati 14% - carboidrati "principalmente complessi," lenti "che hanno a lungo supportando il normale livello di energia.
- Un sacco di beta-carotene (protitamina A), vitamine E, K, C, gruppo B. Tutte queste vitamine sono coinvolte nella regolazione della circolazione sanguigna, nel lavoro del sistema neuroendocrino (anche nella sintesi del testosterone) e nella restauro della funzione sessuale.
- Minerali - zinco, selenio, magnesio, potassio, calcio, fosforo. Soprattutto molto potassio, magnesio e fosforo, supportando attivamente il lavoro del sistema cardiovascolare.
Per mantenere la potenza normale, si consiglia di utilizzare i dadi di cedro per utilizzare 2-2 cucchiai al giorno.
ANCHEW
Queste fantastiche noci si chiamano indiano, man mano che crescono in Sud America. Crescono su un albero il cui frutto è un erech di mela. Puoi mangiare una mela, ma non mangiano noci crude, poiché sotto il suo guscio duro c'è un liquido oleoso velenoso che causa ustioni della pelle e delle mucose. Pertanto, gli anacardi vengono puliti, l'olio viene evaporato e solo allora possono essere mangiati.
100 g di anacardi contiene 643 kcal, 26% di proteine e aminoacidi liberi, 54% di acidi grassi polinsaturi, 13% di carboidrati. Gli anacardi contengono complessi naturali di vitamina-minerale. Hanno molta protitamina A, che, insieme alla vitamina E, supporta la funzione del sistema riproduttivo, compresa la potenza normale.
La vitamina C elimina i radicali liberi e la vitamina del gruppo B insieme ai carboidrati forniscono energia per mantenere la potenza normale.
Dai minerali ci sono ferro, calcio, fosforo, magnesio, sodio, potassio, zinco - tutto ciò che è necessario per la produzione di testosterone, potenza normale e il corretto funzionamento del sistema circolatorio.
Prendi gli anacardi per mantenere un livello normale di costi di potenza non più di 30 g al giorno.
Nocciola
Hang -Ups sono una varietà coltivata di nocciole - nocciola. Esternamente, non sembra così alto come altre noci. Ma non è così: 100 g contiene 679 kcal. La nocciola contiene anche il 25% delle proteine vegetali e gli aminoacidi liberi, il 15% di carboidrati (fibra, amido, zuccheri) e 60% di grassi.
Gli acidi grassi sono diversi: 35% di polinsaturi (eicosadien, alfalinolenico) e 45% mono -saturi (oleici) utili per il cuore e i vasi sanguigni, nonché il 20% saturi (stearina, palmitina), che non sono molto utili.
Ci sono abbastanza provitamins A, vitamine E, D, K, C, Gruppo B (B1, B2, B5, B6, Acido folico, B12). Sono contenuti anche composti biologicamente attivi, fitosterine, paclitaksel, silicio, nichel, selenio, fluoro, cromo, zinco, che aumentano attivamente la potenza e aiutano a migliorare l'erezione.
I chili sospesi per la potenza maschile non devono essere consumati in grandi quantità: sono sufficienti 50 g al giorno (20-25 core).
Pistacchi
Noci per potenza, nella quale è impossibile dubitare. Contenuto calorico di 100 g di queste piccole deliziose noci 560 kcal. Contengono il 20% delle proteine vegetali e gli aminoacidi liberi, il 45% di acidi grassi, il 28% di sostanze di carboidrati, la protitamina A, le vitamine E, C, il gruppo B, i minerali.
Esistono abbastanza composti minerali principali che supportano la funzione del sistema circolatorio. Il selenio e lo zinco mantengono il funzionamento ottimale del sistema riproduttivo e della ghiandola prostatica, il manganese aumenta la funzione di deturpazione e attiva la sintesi degli ormoni sessuali.
Ma il principale vantaggio dei pistacchi è l'alto contenuto di arginina nella proteina vegetale - aminoacidi, che prende parte alla sintesi di ossido di azoto. Il rilascio di ossido di azoto durante l'eccitazione sessuale è il principale meccanismo di espansione della nave locale nell'area genitale e lo sviluppo di un'erezione. Normalmente, l'arginina viene prodotta nel corpo umano, ma con l'età, la sua sintesi diminuisce, che è una delle cause dei disturbi della potenza.
La norma dei pistacchi al giorno per gli uomini è di 30 g (10 - 15 nuclei).
Mandorla
Le noci di mandorle per potenza sono state utilizzate nell'antichità, si credeva che questo fosse il modo migliore per aumentare il potere maschile. Il loro valore energetico è di 579 kcal per 100 g. Proteina vegetale - 30%, acidi grassi - 60%. Le mandorle non sono quasi carboidrati, fondamentalmente è fibra - 10%. Ha anche vitamine (karotina, e, c, b), elementi macro e oligoe.
I benefici dei grassi mono-e-orali e polinsaturi sono che normalizzano il metabolismo del colesterolo (riducono l'aumento del colesterolo), sopprimendo la deposizione di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni e impedendo l'inizio della cardiopatia coronarica.
La proteina vegetale delle mandorle ha molta arginina, aminoacidi che supportano attivamente l'erezione. Ciò aumenta la potenza e riduce il rischio di fallimento nel letto. Le noci hanno anche abbastanza asparaginate che supportano il metabolismo e la potenza dell'azoto. La glicina supporta la normale condizione del cervello, elimina l'insonnia, sopprime l'aumento dell'ansia e della depressione.
Per la prevenzione dei disturbi della potenza, vengono utilizzate mandorle dolci. La dose giornaliera di mandorle per potenza è di circa 50 g, che corrisponde a circa 15 nuclei di mandorle.
Fornai
Uno dei noci più elevati: in 100 g del prodotto, hanno un valore energetico di circa 690 kcal. Il forno è uno stretto parente della noce, la sua patria è il Nord America. Questo dado ha un guscio morbido in cui non ci sono partizioni. È morbido, con un piacevole gusto dolce.
Il forno contiene molti grassi sani: 72%, proteine vegetali e aminoacidi liberi 9-10%. Composti di carboidrati-5%e fibra (alimenti non fibre digerite) sono quasi il 10%. I fornai sono ricchi di provitamina A, tocoferolo, ascorbina (i principali antiossidanti), vitamine del gruppo B (energia). Nelle noci, ci sono in particolare molto fosforo di composti di potassio-magnesio che supportano la funzione del muscolo cardiaco (miocardico).
L'amminoacido arginina (sintesi aggiuntiva di ossido di azoto che espande l'arteria e la potenza di supporto) e i grassi delle piante che migliorano la circolazione sanguigna e riducono il rischio di ipertensione arteriosa e malattia ischemica - le principali cause di disturbo della potenza.
Poiché queste noci per la potenza maschile sono molto elevate, si consiglia di assumere non più di 40 g (10 dadi) al giorno. Le dosi più elevate sono dannose per il corpo, la cosa principale è l'uso regolare.
Nut di Brasile
Questo è il più grande frutto di noci del mondo: è con un'arancia e pesa 1,5 - 2 kg. All'interno della fitta guscio di legno ci sono fette di noce. Il contenuto calorico è alto: nel 199, il prodotto è 659 kcal. Molti grassi (quasi il 70%), proteine del 15%e pochissimi (circa il 4%) carboidrati. Ma fibra - doppio - 8%.
Per migliorare la potenza, la noce brasiliana è buona perché contiene molta vitamina E, selenio e fitoncidi. Insieme, ciò influisce positivamente sul sistema neuroendocrino, contribuisce alla produzione di testosterone, allo sviluppo di un'erezione e alla soppressione dell'eiaculazione prematura.
Le noci brasiliane saranno utili agli uomini la cui potenza compromessa è associata a una diminuzione dello sfondo ormonale o ad attacchi di angina. Può essere consumato da pazienti con diabete: le fette di noce non contengono quasi carboidrati.
Ma tutto è buono con moderazione: rafforzare la salute maschile, è sufficiente mangiare 3 fette al giorno.
Australian Hazelnut Macadamia
Questo è il frutto dei più alti alberi di lunga durata (fino a 15 m) che crescono lentamente e vivono per più di cento anni. I dadi sono piccoli (non più di 2 cm di diametro), coperti da una buccia separata da difficoltà. Il contenuto di calorie è elevato, oltre 700 kcal in 100 g contengono olio essenziale ricco di acido nicotinico e vitamina B6, nonché grassi.
Il grasso contiene quasi il 60% molto utile per il cuore, gli acidi grassi saturi mono (principalmente oleici) e una piccola quantità di polinsaturi. Ci sono anche saturi dannosi (palmitina - circa il 12%. I carboidrati sono del 14%, fibra 9%. Piccola proteina vegetale, circa il 9%.
Una caratteristica della macadamia è la presenza di una grande quantità di nicotina, quindi può causare una rapida espansione dei vasi sanguigni e una corsa di sangue ai genitali. A volte i dadi possono essere usati per ottenere un effetto rapido: lo sviluppo di un'erezione. Ma spesso questo non dovrebbe essere fatto, poiché hanno molti grassi e contenuti ad alto contenuto calorico.
La macadamia è anche ricca di manganese, la cui carenza è avvertita da molti uomini moderni sotto forma di maggiore affaticamento, scarso umore e peso in eccesso. La carenza di manganese aumenta il rischio di diabete e malattie allergiche.
La macadamia è adatta agli uomini con depressione che soffrono di malattie cardiovascolari. Per il diabete, le noci devono essere prese con cautela, poiché il contenuto di carboidrati in essi è piuttosto elevato.
5 - 10 noci sono sufficienti al giorno.
Peanut
Nonostante il fatto che le arachidi appartengano alla famiglia Bobov, ha molte proprietà delle noci, motivo per cui si chiama noce di terra. Le arachidi hanno meno calorie (550 kcal per 100 g) rispetto ad altre noci, più proteine vegetali (circa il 28%), molti acidi grassi (sia insaturi che saturi), nonché carboidrati (fino al 15%).
Nelle arachidi, c'è anche abbastanza vitamina E, nicotina, silicio, manganese e rame - questo calma il sistema nervoso, aiuta ad espandere i vasi sanguigni e mantiene la potenza. Arachis ha molte proprietà utili per la salute maschile. Ma in grandi quantità, le arachidi non dovrebbero essere utilizzate, poiché è considerato un prodotto femminile a causa dell'aumento del contenuto di fitoormoni simili in azione con ormoni sessuali femminili. Per gli uomini per mantenere la potenza, 30 g al giorno (20-25 dadi).
Noce moscata
Queste noci per potenza hanno un gusto in fiamme e un odore peculiare. Sono attribuiti alle spezie e sono spesso usati come afrodisiaco, una sostanza che migliora la libido e l'attività sessuale. In est, la noce moscata è stata utilizzata per secoli per trattare l'impotenza.
Ha un contenuto calorico abbastanza alto (525 kcal per 100 g), la composizione ha il 10% di oli essenziali, il 35% di grassi, il 6% di proteine vegetali, il 25% dei carboidrati e il 20% di fibre.
La principale sostanza attiva della noce moscata è l'olio essenziale. Contiene sostanze aromatiche (pinen, geraniolo, ovgenol, dipenten, linalool) e biologicamente attive (miiris
Quando si prende noci all'interno, l'azione inizia tra un'ora. L'uso di una piccola quantità di polvere ottenuta durante i dadi di macinazione (1 - 1,5 g - sulla punta di un cucchiaino) allevia l'impotenza per 3-4 ore.
È adatto a coloro che hanno disturbi della potenza associati a stress costante, sovravvio, insonnia e aumento dell'ansia. Allevia perfettamente lo stress, lenisce, rilassa le pareti delle arterie, causando un'erezione e sopprimendo l'eiaculazione prematura.
Afrodisiaco non deve essere portato a persone con pressione sanguigna instabile e frequenti attacchi di angina.
Come usare correttamente la potenza dei dadi
Quali noci sono più utili per migliorare la potenza negli uomini? Per decidere quali noci sono utili per la potenza di un uomo particolare, è meglio consultare un medico. Per la prevenzione delle violazioni, è più adatta una miscela di noci diverse.
I dadi si riferiscono a prodotti ad alto livello, quindi devi usarli un po '. È meglio usare le noci quotidiane di noci per potenza di diverse varietà ogni giorno. Ciò impedirà l'assunzione in eccesso di determinate sostanze, ma saturerà il corpo con gli ingredienti necessari.
Per ottenere un effetto rapido, puoi usare macadamia e noce moscata:
- Macadamia: 40 minuti prima del contatto sessuale, mangia 10 noci; Ciò porterà a una corsa di sangue nell'area pelvica e allo sviluppo di una breve erezione (circa un'ora);
- Nutmeg: macina il dado allo stato di polvere, prendi 1, 5 g (sulla punta di un cucchiaino), diluiti in un cucchiaio di acqua, prendi e bevi con una piccola quantità di liquido; L'effetto si sviluppa in un'ora, dura circa tre ore.
Tutti gli altri tipi di noci sono efficaci dopo il corso di ammissione entro 4-8 settimane. Tali corsi possono essere tenuti più volte all'anno. È meglio non aumentare il dosaggio giornaliero, questo può dare il risultato opposto.
Combinazione di noci con altri prodotti utili
La combinazione di noci con miele influisce positivamente sull'assorbimento dei nutrienti delle noci e nel mantenimento della potenza normale. Il miele stesso contiene anche sostanze biologicamente attive che migliorano la potenza.
Ma è meglio ricordare che sia il miele e le noci di prodotti ad alto contenuto di calorie e utilizzare le ricette per aumentare il potere maschile rigorosamente secondo le indicazioni:
- Miscela di noci - Combinare il miele liquido e la miscela di noci frantumate in volumi uguali (noci, nocciole, pistacchi, anacardi); Prendi un cucchiaio mezz'ora prima di cena per un mese; 3-4 ore prima del contatto sessuale, puoi prendere 3 cucchiai;
- Tintura di noci e miele -Gredi i nuclei di dadi, riempili con un barattolo di vetro da mezzo litro, versare vodka e aggiungere 100 g di miele; Mescola tutto e mantieni un luogo buio a temperatura ambiente per due settimane, tremando periodicamente; Filtrare, conservare in frigorifero e prendere un cucchiaio, dissolvere la tintura in mezzo bicchiere d'acqua, mezz'ora prima dei pasti al mattino; 1,5 ore prima del contatto sessuale, è possibile prendere 2,5 cucchiai;
- Una miscela di noci, miele e propoli - Prendi 0,5 kg di miscela di noci, macina, aggiungi mezzo bicchiere di miele, un bicchiere di acqua bollita e 50 ml di tintura di propoli; Mescola tutto, conservare in frigorifero; Per aumentare la potenza, è necessario prendere un cucchiaio di giorno mezz'ora prima dei pasti fino alla fine della miscela.
Le noci per il potere maschile sono buone da combinare come segue:
- miscela di impianti di noce; Prendi un bicchiere di miele liquido, noci tritate di varietà diverse e una radice di zenzero fresca su una grattugia fine; Mescola tutto, aggiungi il succo di due limoni e prendi un cucchiaino di cucchiaino due volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.
- Prendi un quarto di un bicchiere di miscela di noci tritate (almeno 4 tipi di noci), diluiti con la panna acida (grassi, quindi i componenti grassi sono meglio assorbiti) aggiungi le bacche fresche a piacere; È meglio usare bacche diverse.
Le noci per mantenere la potenza sono di grande aiuto per gli uomini. Se li usi saggiamente, combinando con altri prodotti utili, non puoi pensare che alcuni problemi con la potenza possano sorgere per molti anni.