Aumentare la potenza negli uomini dopo 30 anni

I rappresentanti del sesso più forte spesso sperimentano la mancanza di erezione e questo è molto spiacevole. Di norma, più l'uomo è anziano, più forte è la tendenza all'impotenza sessuale. Ma non possiamo ignorare le statistiche che ci dicono che circa il 20% dei giovani soffre anche di disfunzione erettile. Un indicatore debole della forza maschile a 30 anni non è una condanna a morte, e tutto può essere risolto, l'importante è non lasciare che la malattia progredisca, avvicinarsi all'insorgenza dei problemi con sangue freddo, poiché il panico può causare una serie di fattori psicogeni che possono influenzare negativamente la potenza e introdurre complicazioni. Prima di tutto, dovresti scoprire la causa della violazione.

Perché hai problemi di erezione a 30 anni?

A rigor di termini, la diagnosi di impotenza è una forma estrema di impotenza sessuale. Nei casi in cui viene rilevata la disfunzione erettile in rari casi, non dovresti prendere tutto troppo sul serio. Non indugiare e abbatterti, vai da un urologo competente, fatti visitare e inizia la terapia. Fattori che influenzano la funzionalità sessuale: fisici e psicogeni.

Natura fisica

Questo tipo di processo patologico di impotenza sessuale si verifica in periodi. I rappresentanti del sesso più forte dell'umanità hanno ancora un desiderio sessuale a tutti gli effetti per una donna; di norma, il rapporto non ha una fine logica: l'eiaculazione, a causa dell'instabilità del pene eretto. Nel tempo, per raggiungere un’erezione stabile, un uomo ha bisogno di molto più tempo e impegno. Lo sviluppo e l'esacerbazione della disfunzione erettile portano ad una mancanza di eccitazione mattutina. Le cause alla base dell'insorgenza dell'impotenza più spesso di altre sono le seguenti malattie nella storia del paziente:

1. Elevati livelli di pressione sanguigna, patologie circolatorie come aterosclerosi, distrofia miocardica, aritmia.
2. Malattie associate al sistema neuroendocrino, come il diabete.
3. Aumento del peso corporeo, tutti i gradi di obesità.
4. Processi patologici e infiammazioni direttamente correlati all'attività della ghiandola prostatica, dell'uretra e simili.
5. Infezioni della funzione genito-urinaria.
6. Malattie neurogene.

A volte il problema dell'attività sessuale risiede in una lunga assenza di attività sessuale. Dovresti comunque fare sesso regolarmente.

Fattori della genesi mentale

Un'erezione flaccida può verificarsi in un contesto di influenze e disturbi psicologici tipici di questa fascia di età:

1. Complessi incipienti direttamente correlati all'insoddisfazione per l'apparenza e le possibilità nella sfera sessuale.
2. Situazioni stressanti frequenti, stanchezza patologica, relazioni difficili in ambito familiare o professionale.
3. Problemi originati dall'infanzia, in particolare traumi psicologici.
4. Paura patologica di contrarre malattie sessualmente trasmissibili o paura di mettersi in imbarazzo davanti al proprio partner.
5. Educazione errata legata a temi sessuali.

Farmaci e loro somministrazione

L’uso di alcuni tipi di farmaci può avere un effetto negativo sulla salute erettile, come ad esempio:

• mezzi per rimuovere il colesterolo cattivo e abbassarne il livello nel sangue;
• diuretici prescritti per problemi con la funzionalità renale;
• sedativi e antidepressivi;
• farmaci per normalizzare la pressione sanguigna;
• farmaci contro le reazioni allergiche;
• mezzi per il trattamento di problemi al tratto digestivo e lesioni ulcerative dello stomaco e del duodeno;
• anticonvulsivanti se c'è una tendenza alle crisi epilettiche;
• farmaci introdotti insieme ai processi chemioterapici.

Nei casi in cui noti che la potenza ha iniziato a soffrire proprio durante il periodo di assunzione delle forme di dosaggio di questo elenco, dovresti consultare immediatamente il medico che ha prescritto questi farmaci e informarti su come sostituirli con farmaci con un effetto simile, ma senza effetti dannosi.

Come uno stile di vita malsano influisce sulla potenza a 30 anni

Gli uomini di trent'anni con impotenza sessuale hanno la loro storia di sviluppo di questa patologia, ma tutte queste ragioni possono essere classificate in un elenco generale:

1. Abuso di fumare prodotti del tabacco. Fumare in media 20 sigarette al giorno per uomo aumenta il rischio di problemi di prestazione sessuale del 60%. Le resine, componenti dannosi di questi prodotti, di cui esiste un numero enorme, influenzano la composizione quantitativa e qualitativa del liquido seminale, che influisce negativamente sulla funzione riproduttiva. Ma la patologia più importante, che si manifesta solo negli uomini che fumano, è il blocco del flusso sanguigno, che provoca una carenza di linfa nei corpi cavernosi del pene, impedendo un'erezione completa.
2. Il consumo eccessivo di bevande alcoliche influisce negativamente sul livello di testosterone, che non è sufficiente per un atto d'amore di qualità. Gli spermatozoi diventano meno mobili e il loro numero diminuisce drasticamente. I processi di circolazione sanguigna nella zona pelvica rallentano, il che si riflette nell'assenza di un pene eretto. L'alcolismo porta alla disfunzione erettile assoluta e all'incapacità di concepire un bambino. La bevanda più dannosa è la birra, poiché il suo utilizzo in grandi quantità blocca il testosterone e inizia a produrre estrogeni, l'ormone sessuale femminile, che porta a gravi conseguenze per la salute del sesso più forte. Non puoi bere più di mezzo litro di schiuma al giorno.
3. L'uso di sostanze stupefacenti è dannoso per l'intero organismo nel suo insieme, ma soprattutto per la funzionalità sessuale, poiché i farmaci influenzano negativamente la sintesi dell'ormone sessuale maschile, sul sistema nervoso centrale e distruggono la psiche umana. L'introduzione regolare di queste sostanze porta all'impotenza.
4. Stile di vita sedentario e sedentario. Lavorando in modo monotono in un posto, la mancanza di attività fisica e attività provoca il ristagno della linfa negli organi pelvici e lo sviluppo dell'obesità. Ciò ha anche un effetto dannoso sulla condizione della prostata; a riposo, la ghiandola prostatica è a riposo, e questo è un ottimo terreno fertile per la comparsa di processi infiammatori che portano alla prostatite.
5. Anche la dieta può avere un impatto negativo sulla potenza maschile. Gli spuntini costanti nei fast food sono una fonte di colesterolo cattivo e di sviluppo dell'aterosclerosi, oltre a sconvolgere il metabolismo e i processi lavorativi di tutti i sistemi del corpo. Fast food, cibo secco, salse nocive e cibi grassi hanno un effetto negativo non solo sulla sfera sessuale, ma contribuiscono anche all'aumento di peso corporeo in eccesso.

Quali sono i primi segni di potenza debole?

Secondo le statistiche, l'80% degli uomini che hanno cercato aiuto da specialisti competenti nel campo dell'urologia non hanno immediatamente lanciato l'allarme e hanno sviluppato tutta una serie di disfunzioni sessuali. Come determinare che il potere sessuale inizia a mostrare i primi difetti:

• stato instabile del pene prima del rapporto sessuale;
• nel bel mezzo del rapporto sessuale, il pene perde improvvisamente la sua elasticità;
• Quando si verifica l'orgasmo, le sensazioni non sono così luminose come prima.

È in relazione a questi segni che il progresso della guarigione degli uomini di età superiore ai 30 anni dipende interamente dalla tempestività della ricerca dell'aiuto di specialisti in sessuologia.

Prevenzione dell'impotenza a 30 anni

Per prevenire la disfunzione sessuale e lo sviluppo dell'impotenza, è necessario osservare le seguenti istruzioni:

1. Abbandona completamente tutte le cattive abitudini.
2. Rispetto della dieta. Il menu dovrebbe includere alimenti ricchi di composti proteici, microelementi e macroelementi, gruppi vitaminici, come: noci, verdure, frutta, frutti di mare, oli vegetali, erbe aromatiche.
3. Dedicati allo sport e all'educazione fisica. Fai delle passeggiate più spesso. Questo ti aiuterà a perdere peso in eccesso e a rimettere il tuo corpo in ottima forma, il che ha un ottimo effetto sulla sintesi del testosterone. Se non hai tempo per esercizi lunghi, puoi fare ginnastica ed esercizi ogni mattina.
4. Una notte di sonno completa dovrebbe durare almeno 8 ore. Il riposo notturno fornisce la quantità di energia necessaria per le attività del corpo.
5. Mantenere l'igiene personale. L'assunzione di procedure idriche migliora l'umore, allevia l'affaticamento e aumenta la circolazione sanguigna nel sistema genito-urinario.
6. I rapporti sessuali regolari aiutano a rafforzare la salute e l'immunità e influenzano la composizione quantitativa e qualitativa dello sperma.

Come trattare la disfunzione sessuale negli uomini a 30 anni

Il mondo moderno permette di scegliere uno dei mezzi adatti per risolvere i problemi di potenza. Vale la pena considerare il fatto che ogni caso ha le sue caratteristiche individuali e la scelta dei metodi di trattamento dovrebbe essere effettuata da un medico competente. Se decidi di trattarti, dovresti studiare tutte le istruzioni e la presenza di controindicazioni. Ma si consiglia di contattare un medico di urologia, poiché nelle prime fasi del trattamento il risultato è quasi al cento per cento.

Farmaci sicuri

I mezzi più innocui sono unguenti, spray e gocce topiche, come:

1. Un farmaco che ha nel suo arsenale solo ingredienti naturali, come: estratto di biancospino, che rafforza il muscolo cardiaco e le pareti dei vasi sanguigni, che favorisce una buona circolazione sanguigna e il flusso linfatico nei corpi cavernosi del pene; l'estratto di guaranì, che ha l'effetto di un potente afrodisiaco naturale, aumenta la resistenza allo stress e alla depressione, che non possono che avere un effetto positivo sull'aumento dell'autostima; norvalina, estratto di citronella – garantisce un’eccellente durata dell’erezione e un ingrandimento uniforme del pene di 2-3 centimetri.
2. Il farmaco ha una composizione componente completamente erboristica: carissa, securinega, heteromorpha arborescens, Triumphetta, heeria reticularis. Stimola l’attività degli impulsi nervosi che promuovono la sintesi del testosterone e aumenta attivamente la potenza.
3. Un rimedio naturale con un adattogeno, ottenuto dal sangue di cervo, ripristina la circolazione sanguigna in tutti i sistemi del corpo e regola il funzionamento del sistema nervoso. In effetti, nella maggior parte dei casi, sono lo stress costante e i problemi psicologici che influiscono negativamente sulla potenza sessuale.

Rimedi popolari per il trattamento della debolezza sessuale

Per molto tempo le persone hanno cercato e studiato le proprietà benefiche delle piante e dei doni naturali per curare una varietà di disturbi, inclusa l'impotenza maschile. Vediamo quelli più efficaci:

1. Molto utile ed efficace è il decotto a base di ortica. Per 50 grammi di foglie fresche di ortica, prendi 250 ml di acqua bollente. Versare e lasciare sotto un asciugamano finché non si raffredda completamente. Prendi 50 grammi del decotto risultante tre volte prima dei pasti.
2. La miscela vitaminica si prepara come segue: a 300 grammi di una miscela di frutta secca, tritata con un tritacarne, aggiungere 100 grammi di noci e 2 cucchiai di miele. Applicare la massa risultante 1 cucchiaio ogni mattina a stomaco vuoto per un mese.
3. Tritare il cavolo bianco, le carote e il sedano a listarelle, mescolare e condire con olio d'oliva e succo di limone. Mangia una volta alla settimana per tutta l'estate. Prevenzione molto efficace dell'impotenza.
4. La tintura di cipolla con alcool viene preparata come segue: prendi 200 grammi di cipolla, tagliala a semianelli, mettila in un contenitore di vetro e riempila con vodka di alta qualità o alcool medico in una quantità di 500 millilitri. Lasciare in infusione in un luogo buio e fresco per 30 giorni esatti, agitando di tanto in tanto. Prendi un cucchiaio prima dei pasti per due mesi.

Educazione fisica per l'erezione

Ha un'enorme varietà e un enorme numero di specie. Vediamo quelli più efficaci.

Yoga per la potenza

Per i rappresentanti del sesso più forte esiste un numero considerevole di asana, soprattutto per stimolare il livello di potenza:

1. Asana locusta. Prendi la posizione di partenza, sdraiato sulla pancia, posizionando le braccia lungo il corpo. Usando tutta la tua forza, appoggia i palmi delle mani sul supporto del pavimento, solleva gli arti inferiori in uscita e cerca di mantenere questa posizione per 3-4 secondi. Questa ginnastica dovrebbe essere eseguita da cinque a sei volte. Questo esercizio è molto positivo per l'attività delle ghiandole surrenali, che sintetizzano il testosterone, migliora la mobilità delle sezioni vertebrali e stimola attivamente la forza del tono muscolare della schiena e degli organi genito-urinari. Questo asana può essere raccomandato a quegli uomini che hanno un'erezione lenta, eiaculazione precoce, mancanza di desiderio sessuale e impotenza.
2. La famosa asana del loto. Ci sediamo sul pavimento, incrociando le gambe in modo che i talloni poggino sui grandi vasi dell'inguine. La circolazione sanguigna negli arti inferiori rallenterà leggermente e, al contrario, aumenterà nel cervello e nelle regioni cervicali. Ma devi assolutamente respirare correttamente. Questo esercizio ha un effetto rinforzante sui muscoli della zona pelvica e attiva la secrezione delle uova, che fornisce un'eccellente prevenzione dello sviluppo dell'impotenza.

Correre per aumentare la potenza

Esistono numerose regole senza le quali il potere sessuale non può aumentare; considereremo ogni punto separatamente:

1. La respirazione deve essere effettuata attraverso il naso e avere un respiro uniforme. Respirando in modo intermittente, sottoponi ulteriore stress al muscolo cardiaco e la potenza può essere buona solo con un cuore sano.
2. La corsa deve essere permanente e non dipendere dalle stagioni e dall'umore.
3. Rivedi la tua dieta. Se sei obeso, dovresti regolare il carico sul corpo non solo correndo, ma anche contando le calorie. Aggiungi al tuo menu cibi utili per la funzione erettile: noci, frutti di mare, olio d'oliva, verdure, frutta ed erbe aromatiche.
4. Riscaldati prima di ogni inizio di corsa, questo aiuterà a rafforzare i legamenti e il tessuto muscolare.

Per un buon indicatore di potenza, puoi raggruppare l'attività fisica sotto forma di corsa con nuoto, giochi all'aperto e squat.

Squat per aumentare la potenza sessuale

Metodo numero uno: assumere la posizione iniziale del corpo, quindi entro 20 secondi eseguire misuratamente uno squat profondo, raggiunta la profondità, iniziare immediatamente a tornare nella posizione opposta, alzandosi anche per 20 secondi. Per garantire calcoli accurati, è meglio contare in silenzio o ad alta voce. Fai questo carico da tre a cinque volte.

Metodo numero due: chiamato “rider”. Prendi una posizione con le gambe divaricate, i nasi rivolti in direzioni diverse, incrocia le braccia in una croce sul petto, abbassando le mani sulle spalle (puoi tirarle in avanti quando sei accovacciato). Abbassati in uno squat finché le cosce non sono parallele al pavimento o più in alto (come un lottatore di sumo). Fissa la figura risultante per un minuto, quindi torna alla posizione di partenza, scuoti le gambe e rilassati.

Metodo numero tre: chiamato “corvo”. Mettiamo i piedi alla larghezza delle spalle ed estendiamo le braccia parallelamente alla parte anteriore. Eseguiamo uno squat con una profondità quasi fino a quando i glutei toccano il pavimento, ma durante la manipolazione rimaniamo dritti, senza cadere di lato. Fai un respiro profondo e lento e non respirare per 20 secondi. Espira attraverso la bocca e inspira nuovamente per 10 secondi, trattenendo il respiro. Fai questo carico almeno tre volte. Alzarsi da uno squat dopo aver eseguito gli elementi respiratori.

In conclusione, vorrei dire che tutti i problemi di potenza possono davvero essere evitati, l'importante è condurre uno stile di vita sano, muoversi di più e mangiare bene. Lascia che le donne godano dell'intimità sessuale con te e ti regalino esperienze sessuali indimenticabili.