A partire da una certa età, la questione su come aumentare la potenza diventa fondamentale per ogni uomo. E molti di loro percepiscono l'indebolimento della potenza come una vera tragedia, senza pensare al fatto che loro stessi hanno fatto ogni sforzo possibile per raggiungere questo obiettivo. Tu chiedi: "come?" E tutto, come sempre, è molto semplice: abuso di piaceri momentanei (tabacco, droghe, alcol, doping), stile di vita sedentario, alimentazione di scarsa qualità, ecc.
Dirò subito che se decidi di aumentare la potenza, per raggiungere con successo il tuo obiettivo, dovrai riconsiderare tutte le tue abitudini e accettare diverse regole che devono essere costantemente seguite.
Forse all'inizio non ti sembreranno difficili, ma lo so da me La difficoltà più elementare è seguire la regola della coerenza. Ma questo è proprio il segreto per raggiungere il successo, e non solo nell’aumento della potenza, ma in qualsiasi attività.
Elenco delle regole su come aumentare la potenza:
- Regolarità dell'attività sessuale. Questo punto è il più importante; deve essere evitata l’astinenza sessuale prolungata. Gli organi riproduttivi di un uomo necessitano di esercizio fisico regolare. Il sesso non solo consente di aumentare la potenza, ma serve come stimolo per il corpo a migliorare la qualità e la quantità di sperma prodotto. Per confermarlo, consigliamo di leggere il messaggio informativo degli scienziati secondo cui 21 orgasmi al mese riducono il rischio di cancro alla prostata del 22%, che riassume il lavoro scientifico dal 2003 sullo studio dei fattori efficaci per la prevenzione del cancro alla prostata.
- Prevenire le malattie, che si trasmettono sessualmente. Lo sviluppo di tali malattie spesso passa inosservato, possono essere rilevati solo con l'aiuto di test speciali e poiché non tutti gli uomini si sottopongono regolarmente ai test, nella maggior parte dei casi lo sviluppo della malattia procede senza ostacoli. E questo significa che sono soggetti a sconfitta non solo i genitali, ma praticamente tutto il corpo.
- Dieta dovrebbe aiutare ad aumentare la potenza. Quando si sceglie il cibo, dare la preferenza ai prodotti che contengono i microelementi necessari per la piena potenza, ad esempio fosforo – influenza direttamente il livello di potenza. Le sostanze che promuovono la produzione di ormoni sessuali si formano con il supporto di questo microelemento.
Il secondo microelemento altrettanto importante è zinco. È direttamente coinvolto nella sintesi del testosterone e la mancanza di zinco può portare a una diminuzione della qualità dello sperma e a una diminuzione della libido. Il prossimo elemento importante èvitamina E, che fornisce un livello completo di potenza maschile. Una carenza di questa vitamina porta nel tempo a cambiamenti degenerativi irreversibili nelle cellule testicolari. In generale, una corretta alimentazione è la “pietra angolare” di qualsiasi sistema di recupero efficace; al seguente link abbiamo raccolto una sorta di TOP-5 dei prodotti per aumentare rapidamente la potenza a casa, dove abbiamo condiviso ricette per aumentare rapidamente le prestazioni maschili.
- Riduci la quantità di alcol che consumie, col tempo, abbandonarlo del tutto. L'unica regola accettabile per bere alcolici è che meno ne bevi, meglio è. Si ritiene che un bicchiere di vino possa fornire uno stimolo sessuale, ma va ricordato che per alcune malattie maschili, ad esempio la prostatite, l'alcol è completamente controindicato, quindi finché non si conosce la vera ragione dell'indebolimento della potenza, non bisogna fidarsi degli stimolanti dubbi ed è meglio escludere del tutto l'alcol;
- Normalizza il tuo peso. Molto probabilmente, l'indebolimento della potenza non è dovuto ai chili in più, ma allo stile di vita sedentario che ti ha portato a questo. Pertanto, allenati a iniziare la giornata con l'esercizio e, nel tempo, aggiungi esercizi in palestra. Esercizi speciali per la potenza, le cui informazioni possono essere trovate su Internet, hanno un buon effetto;
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Riduci il livello di nervosismo. L'abitudine a preoccuparsi senza motivo è un vero flagello di piena potenza. Tali "oscillazioni" stressanti bruciano l'intera riserva energetica di un uomo, quindi impara a rilassarti, usa esercizi fisici, cammina, nuota a casa; un'ottima soluzione è acquistare una cyclette;
- Dormi abbastanza! Dai al tuo corpo abbastanza tempo per recuperare, la costante mancanza di sonno è un percorso diretto verso l'indebolimento cronico non solo della potenza, ma anche dell'intero corpo nel suo insieme.
Quindi, abbiamo analizzato 7 regole su come aumentare la potenza e, penso, hai notato che non contengono nulla che non possa essere seguito da nessun uomo. Principale, Se ci fosse un desiderio, vorrei prendermi cura della salute maschile a tutti gli effetti!..